ब्रेन के लिए एक्सरसाइज क्यों जरूरी? मेंटल फिटनेस के लिए कैसे करती है ये काम, 5 आदतें दिमाग को रखेंगी एक्टिव
Exercise For Brain Health: हमारे शरीर के हर फंक्शन को करने के लिए ब्रेन हर वक्त एक्टिव रहता है. ऐसे में अगर आप मानसिक रूप से थकावट महसूस कर रहे हैं या छोटी-छोटी चीजों को भूलने लगे हैं तो जरूरी है कि आप अपने दिमाग को रिलैक्स रखने के साथ एक्टिव भी रखें. हम बता रहे हैं कि एक्सरसाइज किस तरह हमारे बॉडी के अलावा ब्रेन को भी हेल्दी रखने के लिए जरूरी है.
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Exercise For Brain Health: हमारे शरीर के हर फंक्शन को करने के लिए ब्रेन हर वक्त एक्टिव रहता है. ऐसे में अगर आप मानसिक रूप से थकावट महसूस कर रहे हैं या छोटी-छोटी चीजों को भूलने लगे हैं तो जरूरी है कि आप अपने दिमाग को रिलैक्स रखने के साथ एक्टिव भी रखें. हम बता रहे हैं कि एक्सरसाइज किस तरह हमारे बॉडी के अलावा ब्रेन को भी हेल्दी रखने के लिए जरूरी है.
