मसल्स और मूड दोनों के लिए अच्छा है म्यूजिक और डांस, वर्कआउट के अलावा इन 4 तरीकों से रहें एक्टिव
फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। साथ ही ये हमारे मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी हैं। सोचने, सीखने, समस्या हल करने और भावनात्मक संतुलन बनाने में मदद करती है फिजिकल एक्टिविटी। कई शोध बताते हैं कि यह मेमोरी में सुधार करती हैं। यह चिंता या अवसाद को कम कर सकती … Continue reading "मसल्स और मूड दोनों के लिए अच्छा है म्यूजिक और डांस, वर्कआउट के अलावा इन 4 तरीकों से रहें एक्टिव"
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फिजिकल एक्टिविटी और एक्सरसाइज हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं। साथ ही ये हमारे मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी हैं। सोचने, सीखने, समस्या हल करने और भावनात्मक संतुलन बनाने में मदद करती है फिजिकल एक्टिविटी। कई शोध बताते हैं कि यह मेमोरी में सुधार करती हैं। यह चिंता या अवसाद को कम कर सकती …
